La kinésithérapie de la femme regroupe toutes les affections touchant principalement la femme. Il s’agit de la rééducation après cancer du sein, rééducation uro-gynécologique ou rééducation périnéale et de la rééducation abdominale .
Le Centre Belge regroupe des kinés spécialisées dans la prise en charge et la rééducation périnéale. Nos kinés ont été formées pour la rééducation après cancer du sein, drainage lymphatique manuel, rééducation pré-post partum et rééducation périnéale. Nous proposons ensuite de vous suivre après votre rééducation en vous accompagnant à la reprise du sport en douceur avec des cours de gymnastique après accouchement menés par une kiné spécialisée en rééducation abdominale après accouchement. Nos kinésithérapeutes sont également formées pour vous accompagner lors de coaching sportif après l’accouchement
URO-GYNÉCOLOGIE
L’uro-gynécologie englobe les troubles de la vessie, les descentes d’organes et l’incontinence urinaire chez la femme. Seul le kinésithérapeute possède les connaissances suffisantes en physiologie musculaire pour être capable de rééduquer correctement les muscles du plancher pelvien et assurer le verrouillage périnéal
La rééducation périnéale est indiquée aux femmes pour :
- Le post-partum (suite à une grossesse)
- L’amélioration de la tonicité et de la sensibilité vaginale
- La prévention des prolapsus
- Le traitement de l’incontinence urinaire.
La réussite de ce traitement rééducatif, pratiqué par une kinésithérapeute, dépend de plusieurs facteurs : la qualité du praticien, de sa formation, de son esprit d’intégration dans un travail d’équipe pluridisciplinaire mais également de la motivation de la patiente. La rééducation uro-gynécologique consiste généralement à prendre conscience des muscles du périnée et à les tonifier. Pour ce faire, il existe plusieurs techniques :
- La rééducation périnéale manuelle :Cette méthode permet la prise de conscience de la contraction pour renforcer et tonifier le périnée mais aussi l’apprentissage du verrouillage périnéal.
- Le biofeedback avec sonde endovaginale :Le biofeedback est un appareil qui enregistre les contractions et le relâchement du périnée. Grâce à une sonde vaginale, cette technique permet aux patientes de visualiser sur un écran l’intensité et la durée de la contraction qu’elles effectuent volontairement. Le biofeedback est une technique efficace permettant de travailler la contraction musculaire sur le plan qualitatif.
- L’électro stimulation avec sonde endovaginale :
L’électrostimulation consiste à introduire une sonde dans le vagin et à envoyer des stimulations électriques indolores dans le périnée dans le but de le contracter. - Les abdominaux hypopressifs :Les abdominaux hypopressifs consistent à renforcer la sangle abdominale profonde et le périnée grâce à la respiration. Ils permettent notamment de maintenir tous les organes internes pour éviter leur descente. Ces exercices sont indispensables après une grossesse, mais peuvent aussi être réalisés régulièrement par toutes les femmes
- Auto-rééducation et prévention :Prendre soin de son périnée au quotidien est primordial. En effet, au quotidien, une bonne hygiène de vie vous aidera à garder un périnée tonique : la pratique d’une activité physique, une alimentation saine… Par ailleurs, il est possible de réaliser différents exercices quotidiennement pour renforcer son périnée. Contractez par exemple durant 5 secondes les muscles du périnée, puis relâchez-les durant 10 secondes. Idéalement, réalisez 3 séries de 10 contractions par jour.
- La préparation à la grossesse
- L’après accouchement ou Post-partum
- Douleurs périnéales
- Vaginisme
- Vulvodynie
- Dyspareunie
- Atrophie vaginale
- La Ménopause
- Les autres situations : sport, obésité, port régulier de charges
- La béance vaginale après la grossesse
- Incontinences Urinaires
- Instabilité vésicale
- Les prolapsus génitaux
- L’énurésie…
RÉÉDUCATION DU PÉRINÉE PRÉ-POST PARTUM
Tout au long de la grossesse et après l’accouchement, de nombreux changements se produisent dans le corps, pouvant provoquer douleurs et troubles fonctionnels étant :
- Lombalgie et jambes lourdes pendant la grossesse.
- Dysfonction du périnée et de la sangle abdominale.
- Trouble de la mobilité du bassin et du sacrum après l’accouchement.
Notre centre, propose de vous accompagner tout au long de cette expérience , Notre centre, propose de vous accompagner tout au long de cette expérience , grâce à un enseignement théorique et pratique sur les différentes parties à aborder en prénatal :
- Équilibre de la statique lombo abdominale par un travail postural, avec ballon, élastique…
- Travail sur la respiration
- Prise de conscience du travail périnéal
- Évaluation du système circulatoire, contentions
- Pratique du massage anténatal
- Conseils pratiques et hygiéno-diététiques
Le centre Belge possède également une place non négligeable dans la rééducation post-natale précoce :
- Poursuite de la prise en charge en pré natal
- Massage de la cicatrice
- Reprise de la sexualité et du sport
- Gymnastique douce
- Postures d’allaitement, portage, taping…
GYMNASTIQUE ABDOMINALE POST-PARTUM
La rééducation des abdominaux post-partum, ou gymnastique abdominale post-partum, aide à retrouver un bon placement des lombaires et à corriger les pressions internes qui ont tendance à pousser vers le bas du ventre et le plancher pelvien. Elle est fortement recommandée après l’accouchement, en complément à la rééducation du périnée.
Indications
Si la rééducation du périnée est souvent évoquée pour limiter les risques d’incontinence urinaire et de prolapsus (descente d’organes), la gymnastique abdominale post-partum reste moins connue des jeunes mamans, à qui elle peut pourtant apporter une aide précieuse. En effet, elle est indiquée chez les femmes souhaitant :
- Assurer la qualité de leur avenir gynécologique et urinaire
- Améliorer l’esthétique de leur ventre en retrouvant un certain tonus abdominal
- Activer les muscles de leur plancher pelvien et de leur sangle abdominale
- Repositionner leurs organes génitaux.
- Améliorer la circulation veineuse au niveau des jambes.
Résultats
La rééducation abdominale est un complément vivement conseillé à la rééducation du périnée, d’une manière préventive mais aussi pour soulager au quotidien. Une fois ces exercices de gymnastique abdominale achevés, vous retrouverez votre tonus ventral et pourrez reprendre des activités sportives normalement.
